Csendhely

Egy fokkal feljebb

Előbb hő, aztán irány, aztán nevetés.

Energiaszint. A félelem, a szomorúság és a megrekedés a padló. Az első cél a harag, mert az már hő, a test felállna. Utána a bátorság, egyetlen kis lépés. Aztán a humor. A Hawkins-szám nem műszer, a sorrend a testedben igen. Kocsi, utca, otthon, ágy, természet: mindegyikhez van egy rövid komplexum. Felolvasható.

Ez nem orvosi vizsgálat. Ha a mellkasi fájdalom új, karba sugárzik, fulladással vagy hideg verítékkel jár: 112. Lelki elsősegély, éjjel-nappal: 116 123.

  1. 1. Félelem, bánat, megrekedésItt szoktál lenni. A test leáll, összehúzódik.
  2. 2. HaragAz első cél. Hő, felállás. Nem üzenet, nem döntés.
  3. 3. BátorságA hő kap egy irányt. Egyetlen kis lépés.
  4. 4. HumorA félelem nem mondja ki az utolsó mondatot.

Hol vagy éppen?

Energia a kocsibanHa rosszul vagy, és ülsz az autóbanEnergia az utcánJárda, megálló, sétaEnergia otthonSzoba, nem az ágyEnergia az ágybanHa még nem bírsz felkelniEnergia a természetbenPark, fa, Duna, domb

Star Wars, mantra, tibeti hang, mozgás, természet: mindegyik gyakorlatban benne van. A Felolvas a teljes oldalt mondja, lezárt képernyőn is, amíg a böngésző engedi.