Park, fa, Duna, domb
Energia a természetben
A Hawkins-féle szám nem laboratóriumi mérés. Ami a testedben mégis igaz: a félelem, a bánat és a megrekedés gyakran leállít. A harag már hő, a test felállna. A bátorság ennek a hőnek ad egy irányt, egyetlen kis lépést. A humor az, amikor a félelem nem mondhatja ki az utolsó mondatot. Nem ugrasz a tetejére. Egy fok. Kint a tested emlékszik, hogy nagyobb a hely, mint a gondolat. Nem kell szép táj. Egy fa a járda mellett is természet.
Ez nem orvosi vizsgálat. Ha a mellkasi fájdalom új, karba sugárzik, fulladással vagy hideg verítékkel jár: 112. Lelki elsősegély, éjjel-nappal: 116 123.
1. Talp
Nyomd a talpat a földbe, fűbe, kövezetbe. Cipőben is. Három erős nyomás. Azt mondod vele: itt vagyok, nem a fejemben.
2. Tenyér egy fára
Vagy egy oszlopra, ha nincs fa. Három rendes lélegzet, szem nyitva. Nem varázs. A kéz érez valamit, ami nem te vagy, és mégis tart.
3. Messzebb nézel
Egy madár, egy levél, a fény a vízen. Megnevezed hangosan vagy magadban. A név kivisz a ködből, ahogy az érzelemnél is.
4. Tempó
Egy kicsit gyorsabban, mint a szomorúság. Kar lendül. Ha lejtő van, a lejtő dolgozik helyetted. Ha emelkedő, az a bátorság edzése, egy perc.
5. Hang kint
Ha egyedül vagy, a mantra mehet hangosan. Ha nem, belül. A végére egy mosoly, akkor is, ha először mű. A természet nem kéri, hogy vidám legyél. Csak hogy nézd.
Mondat
Ez a fa nem siet. Én teszek egy gyorsabb kört, aztán megállok mellette.
Az Erő nem a csillagokban lakik nálad. A Mecsek, a Duna-part, egy akác is nagyobb, mint a perc. Luke a mocsárban tanult, nem a trónteremben.
A lungta a szél és a ló. Kint szó szerint fúj. Állj bele a szélbe, ne háttal. Hét mantra. A szél viszi, neked nem kell tartanod a mondatot.